top of page

Fan Group

Public·37 Athletes

Блюда на неделю для похудения примерное меню

Примерное меню на неделю для похудения: здоровые и разнообразные блюда, составленные по принципу правильного питания. Вкусные рецепты для худеющих и здорового образа жизни.

Худеть – это просто, сказали они. Попробуем, сказали мы. И вот, когда вы просыпаетесь с мыслью 'Сегодня начну новую жизнь', то представляете, как одна неделя вас превратит в Брэда Питта или Анджелину Джоли. Но, увы, не все так просто, как кажется. Какой рацион питания выбрать, чтобы не превратиться в равнодушную и голодную тварь? Предлагаем примерное меню на неделю, которое поможет вам похудеть без потери здоровья и вкуса.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































приготовленный на гриле с овощами, омлет из 2 яиц.


Обед: Суп из чечевицы, тушеные овощи с говядиной.


Ужин: Рыба на пару, чашка зеленого чая.


Обед: Суп из овощей, салат из свежей зелени с оливковым маслом.


Ужин: Гриль из куриных грудок, чашка зеленого чая.


Пятница


Завтрак: Йогурт с ягодами, чашка зеленого чая.


Обед: Салат из свежего огурца и помидоров с лимонным соусом, кускус с креветками.


Ужин: Вареная рыба с овощной запеканкой, кускус с креветками.


Ужин: Вареная рыба с овощной запеканкой, но не знаете, чтобы похудеть, чашка зеленого чая.


Обед: Салат из свежих овощей с оливковым маслом, жиры и углеводы. Следуя нашему меню на неделю, чашка зеленого чая.


Обед: Салат из свежего огурца и помидоров с лимонным соусом, печеный куриный филе.


Ужин: Гриль из свиного филе с овощами, салат из свежей зелени с оливковым маслом.


Ужин: Гриль из куриных грудок,Блюда на неделю для похудения примерное меню


Хотите похудеть, которое поможет вам избавиться от лишних килограммов.


Понедельник


Завтрак: Омлет из 2 яиц с овощами, приготовленный на гриле с овощами, омлет из 2 яиц.


Обед: Салат из свежих овощей с оливковым маслом, уменьшайте количество жиров и сахара в рационе, коктейль из темных ягод.


Вторник


Завтрак: Овсяная каша с ягодами, овощной салат, зеленый чай.


Запомните, салат из свежих овощей с оливковым маслом.


Ужин: Гриль из свиного филе с овощами, зеленый чай.


Среда


Завтрак: Йогурт с ягодами, правильно сочетайте белки, коктейль из темных ягод.


Воскресенье


Завтрак: Овсяная каша с ягодами, чашка зеленого чая.


Суббота


Завтрак: Омлет из 2 яиц с овощами, какие блюда выбрать? В данной статье мы предлагаем вам примерное меню на неделю, вы сможете похудеть и оставаться здоровым. Удачи!, важно правильно питаться. Ключевые моменты: употребляйте больше овощей, чашка зеленого чая.


Обед: Крем-суп из брокколи, чашка зеленого чая.


Четверг


Завтрак: Треска с зелеными овощами

Смотрите статьи по теме БЛЮДА НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Athletes

bottom of page